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徐霞:太极练就健康 舞蹈带来快乐

2017-10-31 14:48:20莱芜新闻网 亓立伟
   
    “虚灵顶劲、含胸塌腰、沉肩坠肘、立身正中……”伴随着一首舒缓美妙的音乐,61岁的徐霞和队友们在老师的指导下完成了一套24式太极拳。“听老师介绍太极拳动作柔和、速度较慢,拳式并不难学,而且架势的高低、运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同,能适应不同年龄、体质的需要,并非年老弱者专利。无论是提高技艺功夫,还是益寿养生,都能参与太极拳,我已经喜欢上了太极拳,每周的课程我一次也不想落下。”徐霞说:“在这之前我的颈椎不好,肠胃也不好,现在不光身体越来越好了,最重要的是心情好了,当每次音乐响起的时候烦恼都抛到九霄云外了,这次我市武术大展演比赛还得了一等奖,我还感觉到非常有成就感。”
    徐霞出生在泰安一个普通家庭,在自己几岁时父亲就去世了,在那个生活困难的艰苦年代,生活在一个单亲家庭里的她更知生活的艰辛和不易,没有工作的母亲艰难地拉扯着两个孩子,没有任何收入来源的她们靠着政府的补助过日子。“那时候的生活太苦了,我几乎是整天在拣煤渣和地瓜头,吃的是用拣来的地瓜头和一丁点的玉米面做成的‘糊涂汤’,刚刚能化解饥饿,根本就吃不饱。所以到现在我都不愿意吃地瓜和萝卜什么的,就好像那时候吃伤了一样。”徐霞说:“靠着国家照顾我完成了小学到初中的学业,在18岁正式参加铁路工作之前,为了生计我干过泥瓦小工等。正式参加工作以后我本来以为可以让母亲慢慢过上好日子了,可在我工作刚70天的时候,一次意外让母亲永远离开了我。”尝过生活的艰辛,尝过和亲人的生死离别,让徐霞更加珍惜来之不易的工作和生活。在工作中踏实努力的她结婚后把自己的爱全部给了公公婆婆。公公从50多岁就生病造成生活基本不能自理,可在徐霞和婆婆的精心照顾下活到91岁,徐霞用全身心的爱照顾了公公28年,在公婆眼里,徐霞不是儿媳,因为她更像自己的亲生女儿,如今,86岁的婆婆身体健康幸福安康。
    “都说年龄再大,在老人的跟前感觉自己依然像个孩子,所以我并没有意识到自己已经不小年纪了,直到身体出现了毛病,颈椎病,肠胃功能薄弱,睡眠不好等等,我想我得注意锻炼自己的身体了,得为自己的健康着想了。”从小到现在的徐霞,不是忙于生计、忙于生活就是在照顾老人和家庭,直到自己的身体有警示才意识到,是时候提升自己的身体素质了。在她的心里也是这么想的,现在国家越来越富强,老百姓的生活越过越好了,我们要好好珍惜现在来之不易的幸福生活,首先就得有一个健康的好身体,因为只要自己身体好了才能给孩子减轻负担,更能给国家省医疗费,只要自己健康就不用去麻烦忙碌的大夫,只有身体健康才会有个好心情。于是,她通过朋友介绍报名参加了马学贵老师的太极拳学习班,虽然开始的时候领会动作要领也是很难,但经过练习和熟悉越来越喜欢太极,更是越来越离不开太极。“马老师手把手地教我们,在这里,我们在一起练习太极拳,一起谈笑风生,经过锻炼不仅身体健康了,心里更是感到很快乐。”除此之外,徐霞还学习跳舞,和朋友们一起打扑克和打麻将,不仅锻炼自己的脑力更能锻炼身体协调能力,在照顾好老人和家庭的同时,每天坚持打太极拳和参加各种团体比赛,有规律的作息和饮食习惯,平常还喜欢喝点对肠胃有好处的姜茶和暖茶。

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